Китайская гимнастика Цигун на China-Clinic.ru
Именно умение правильно распоряжаться собственной внутренней энергией и характеризует термин «qi gong», где первое слово переводится, как энергия, а второе – управляющее действие.И сегодня китайская гимнастика Цигун представляет собой социальный и культурный феномен, который отражает традиционную китайскую философию, религию и традиционную медицину. 
Благодаря такой уникальной китайской системе оздоровления организма, которая основана на управлении жизненной энергией «ци» (что также можно перевести как источник жизни), сохраняется здоровье и долголетие. Основные принципы, на которые опирается китайская гимнастика Цигун – это упражнения в максимальном состоянии покоя, очищении сердца и успокоении ума, тренировка требует соблюдения ритма и равномерности дыхания, четкости и непрерывности выполнения.
Такая известная школа не могла не получить множество ответвлений и направлений, сегодня есть буддийская, даосская, конфуцианская, тибетская и иные школы, каждая из которых концентрируется на определенных целях и задачах. В определенной школе может преобладать медицинская, оздоровительная, боевая, спортивная, жесткая или мягкая гимнастика «цигун». Хотя сами китайцы условно делят ее на две основные группы – это динамическая (или внешняя) и статическая (или медитативная, внутренняя).
Для статического вида характерны упражнения с сохранением глубокого и ритмичного дыхания через нос, спокойствие и плавность движений, которые направлены на концентрацию той самой жизненной энергии «ци». Такая гимнастика безусловно помогает справиться с проблемами центральной нервной системы, кровообращения, органов пищеварения. Динамический вид гимнастики «цигун» подразумевает наличие интенсивных физических нагрузок, которые призваны повысить тонус организма и таким образом, укрепляют состояние всего организма.
Однако, даже при таком делении нередко взаимное проникновение основных двух ветвей китайской гимнастики, ведь не один мастер боевых искусств не обходится без медитаций и дыхательных упражнений. Такие же оздоровительные применения китайской гимнастики «цигун», как лечение различных травм, помогают приверженцам продвижения по духовному пути. Поэтому однозначного мнения можно придерживаться только в том, что использование показанной для определенного человека разновидности и комбинации упражнений китайской гимнастики «цигун» является именно тем, что эффективно поможет сохранить здоровье на долгие годы и вылечит многие хронические болезни, поможет в качестве дополнительной терапии.
Оставить комментарий
39 (28%)
Выскажите ваше мнение о данной статье - напишите свой комментарий и он будет опубликован на этой странице! Ваше мнение очень важно для нас! Интересные и аргументированные комментарии читателей помогут редакции сделать сайт более интересным и информативным.